El exceso de información está afectando la productividad y la salud mental de los trabajadores. Sin embargo, la tecnología puede ser clave para mitigar la fatiga digital y mejorar el enfoque en tareas clave.
La fatiga digital es una realidad que impacta a millones de trabajadores, afectando su bienestar y productividad. La sobrecarga de información y la hiperconectividad han generado niveles de estrés sin precedentes. En Colombia, el 80 % de los empleados reporta altos niveles de estrés y el 53 % experimenta agotamiento extremo. Ante este panorama, la gestión eficiente de la información se vuelve esencial para equilibrar la vida laboral y personal.
La inmediatez y el acceso a grandes volúmenes de información forman parte del día a día, y la capacidad de filtrar datos relevantes se ha convertido en un desafío. Profesionales de distintos sectores enfrentan la presión de procesar información constantemente, lo que impacta su concentración y desempeño. Además, la dificultad para desconectarse del entorno digital ha provocado una disminución en la calidad del descanso y un aumento en la carga mental.
Fernando Barrera, gerente de Google Workspace en Servinformación, señala que la forma en que interactuamos con la información está evolucionando. «Cada día nos enfrentamos a una avalancha de datos, lo que genera desgaste mental y dificulta la toma de decisiones. La clave no es desconectarnos, sino gestionar mejor la información y optimizar su uso para enfocarnos en lo realmente importante». También destaca que el uso de herramientas especializadas permite una mejor organización y aprovechamiento del tiempo, promoviendo un enfoque más estratégico en las tareas laborales y personales.
Las nuevas tecnologías juegan un papel fundamental en este cambio. NotebookLM, impulsado por inteligencia artificial de Google, permite organizar información relevante y sintetizar documentos extensos en segundos. «Es una herramienta que simplifica procesos y ayuda a los trabajadores a encontrar rápidamente lo que necesitan, evitando la fatiga que produce navegar entre múltiples fuentes», agrega Barrera. En sectores como el académico, empresarial e incluso en la planificación personal, herramientas como esta están facilitando la gestión de datos y optimizando la productividad sin generar agotamiento.
La integración de soluciones digitales en el entorno laboral no solo mejora la eficiencia, sino que también contribuye al bienestar de los equipos. Las empresas que han implementado herramientas de automatización han reducido la carga de trabajo repetitiva y han incrementado la capacidad de sus empleados para enfocarse en tareas estratégicas.
El impacto de la fatiga digital no se limita al ámbito laboral. La hiperconectividad también afecta la vida personal de los trabajadores, dificultando el equilibrio entre la oficina y el hogar. «Es fundamental que las organizaciones comprendan que gestionar bien la información y los tiempos de conexión no solo mejora la eficiencia, sino que también protege el bienestar de sus colaboradores», resalta Barrera.
«El futuro del trabajo requiere soluciones que nos ayuden a administrar mejor nuestro tiempo y energía. La tecnología está para apoyarnos, pero también debemos aprender a hacer un uso inteligente de ella», concluye Barrera. Con la adopción de estrategias y herramientas adecuadas, es posible transformar la manera en que interactuamos con la información y reducir los efectos negativos del exceso de datos. La implementación de tecnologías como NotebookLM en la gestión de tareas diarias permite a los profesionales enfocarse en lo esencial, optimizando la productividad y minimizando el desgaste mental.